Zadbaj o swój biust

DLACZEGO WARTO NOSIĆ BIUSTONOSZE SPORTOWE

Pojawia się coraz więcej doniesień naukowych mówiących o tym, że występujące w trakcie aktywności fizycznej i powtarzające się z dużą częstotliwością ruchy biustu w górę i w dół mogą doprowadzić do rozerwania włókien kolagenowych budujących skórę piersi.

Musimy pamiętać, że w trakcie wykonywania ćwiczeń pracuje całe ciało, również biust. Piersi to bardzo delikatny narząd, którego głównym ogniwem spajającym i podporowym są więzadła Coopera. Gwałtowne unoszenie i opadanie biustu doprowadza do zniekształcenia tych więzadeł i ich uszkodzenia. Zmiany takie mogą być trwałe i nieodwracalne.

Na szczęście nie trzeba rezygnować z ruchu i aktywności sportowej, która ma przecież zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Wystarczy wdrożyć odpowiednią pielęgnację i zadbać o to, aby mieć na sobie zawsze dobrej jakości biustonosz sportowy. Jak mówi stare porzekadło, lepiej zapobiegać niż leczyć.

Aktualnie na rynku mamy dostępne różne rodzaje biustonoszy sportowych. Można wybierać między modelami z fiszbinami lub bez, z usztywnianą bądź miękką miseczką, a nawet z push-upem. Wybór powinien być dostosowany do kształtu i rozmiaru biustu oraz charakteru sportu, jaki mamy zamiar uprawiać. Bardzo ważne jest, aby biustonosz został odpowiednio dobrany, ponieważ każda kobieta jest inna, ma inne ciało i potrzeby. Dlatego tak istotna jest tutaj profesjonalna pomoc wykwalifikowanej brafitterki, która dobierze odpowiedni rozmiar i rodzaj biustonosza.

Profesjonalny biustonosz sportowy nie tylko zapewni doskonałą stabilizację biustu (do 83%) i zagwarantuje pełną swobodę ruchów, ale również nada piersiom pożądany kształt. Obecnie produkowane biustonosze sportowe są konturowane pod kątem różnych dyscyplin sportowych, posiadają możliwość spinania/krzyżowania ramiączek na plecach, a nawet regulację ich długości z przodu (specjalne kanaliki).

Źle dobrany, zbyt luźny lub niewystarczająco unieruchamiający biustonosz tylko przyśpieszy zmiany degeneracyjne biustu. Natomiast nowoczesne staniki sportowe pozwolą wygrać z grawitacją i zapewnią jędrny i zdrowy biust przez długi czas.

Jaki biustonosz najlepszy?

Jeśli zastanawiasz się, jaki stanik jest najzdrowszy - wiedz, że nie ma tu prostej odpowiedzi. Tak, jak każda kobieta jest inna, tak i ich piersi znacząco się różnią.

Jedno jest pewne - najzdrowszy i najlepszy biustonosz, to biustonosz w Twoim rozmiarze. Stanik idealny powinien dobrze zbierać i podtrzymywać piersi, a także być wygodny i komfortowy podczas codziennego użytkowania.

Jak powinnyśmy dbać o piersi?

Chcesz się dowiedzieć jak dbać o biust? W takim razie koniecznie kontynuuj lekturę! Poniżej kilka naszych wskazówek, jak odpowiednio zadbać o piersi.

Postaw na dobrze dobrany biustonosz.

Dla formalności chcemy dodać kilka słów o wadze odpowiedniego rozmiaru biustonosza w kontekście codziennego dbania o biust. Noszenie zbyt dużego lub za małego biustonosza przez długi okres może zniekształcić Twój biust i pogorszyć jego wygląd. Zawsze pamiętaj o tym, aby Twój biustonosz pasował idealnie.

Regularnie badaj piersi!

Niestety, wiele kobiet nieco zaniedbuje regularne wizyty u ginekologa, a nawet te, które o nich pamiętają, mogą zapomnieć o badaniu piersi. Raz na jakiś czas warto pokazać się lekarzowi, a na co dzień możesz badać piersi samodzielnie. Pamiętaj, że regularne badania to najlepsza ochrona przed nowotworami piersi.

Ćwicz!

Wprawdzie żadnym treningiem nie powiększysz biustu ani nie wpłyniesz znacząco na jego kształt, ale dzięki regularnym ćwiczeniom możesz poprawić jędrność piesi i spowolnić nieuchronną zmianę ich kształtu.

Zadbaj o dietę!

Wbrew pozorom, dieta także ma wpływ na wygląd i kondycję Twoich piersi. Pamiętaj, aby pić odpowiednio dużo wody oraz spożywać posiłki bogate w witaminy z grupy B, witaminy A, C, E oraz beta karoten - to właśnie te witaminy mają kluczowy wpływ na kondycję i jędrność Twojej skóry (w tym i piersi!).